Aprenda inglês para academia, corrida e hábitos saudáveis com vocabulário essencial e expressões usadas no mundo fitness.

Se você gosta de treinar, correr ou simplesmente se preocupa em cuidar mais da saúde, já deve ter percebido que, seja nas instruções dos equipamentos da academia, no nome dos exercícios cadastrados em aplicativos de treino ou em vídeos nas redes sociais, o inglês está em toda parte no mundo fitness.

Que tal, então, unir o aprendizado do idioma à busca por um estilo de vida mais saudável? Vem com a gente explorar algumas palavras e expressões comuns em inglês relacionadas à academia, corrida e hábitos saudáveis.

Vocabulário de academia (gym)

• treadmill – esteira
• free weights – pesos livres
• dumbbells – halteres
• barbell – barra
• squat rack – suporte de agachamento
• mat – colchonete

• warm up – aquecer
• stretch – alongar
• lift – levantar peso
• squat – agachar
• plank – prancha

Vocabulário de corrida (running)

• run – correr
• jog – trotar 
• sprint – corrida rápida
• pace – ritmo da corrida
• mileage – quilometragem
• route – percurso
• finish line – linha de chegada
• hydration pack – mochila de hidratação

Hábitos saudáveis em inglês

• meal prep – preparação de refeições da semana
• hydration – hidratação
• balanced diet – dieta equilibrada
• sleep routine – rotina de sono
• rest day – dia de descanso

Expressões comuns em vídeos de treino

Se você costuma acompanhar treinos no YouTube ou em aplicativos, provavelmente já ouviu comandos simples em inglês como:

“Let’s go!” – “Vamos lá!”
“Keep going!” – “Continue!”
“Almost there!” – “Quase lá!”
“Take a break.” – “Faça uma pausa.”
“Breathe in.” / “Breathe out.” – “Inspire.” / “Expire.”

Essas frases são muito usadas pra motivar durante o exercício e aparecem em diversos tipos de vídeo como treinos de força, prática de yoga ou pilates, rotinas de cardio, e muito mais.

Inglês também faz parte do seu estilo de vida

Aprender inglês não precisa acontecer apenas em livros ou em sala de aula. O idioma pode estar presente em várias áreas da sua rotina, incluindo os momentos em que você cuida da saúde.

Afinal, aprender inglês também é um tipo de treino, não é? Quanto mais você praticar, melhores serão os resultados!

👉 Siga a gente no Instagram para mais conteúdos e dicas de inglês!